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野球⑨ 内野守備がうまくなりたいあなたへ

ご無沙汰です。
ken20です。
今回は野球をやっているあなたに向けて
守備練習の方法について書いていきたいと思います。

以前にキャッチャーについての記事は書いたので
今回は内野・外野を守っているあなたに向けて記事を書きたいと思います。

今回はゴロの捌き方について書いていきたいと思います。

ゴロの処理法

打球に対して右足で合わせて左足を踏み出した時に腰を落として体の中心で捕球するようにします。
捕球したら、手でグラブに蓋をするように被せます。

下から出してあげるイメージでグローブを迎えて
打球が左右に振れた場合、グラブじゃないほうの手で直接掴み送球するとよりアウトを取ることが出来ます。
体は横向きであっても体の中心で捕球していれば、正確に送球することが出来ます。
大事なのは、アウトを取るという意識です。
ランナーの足の速さや打球の強さを判断し、状況に応じたプレーが求められます。

ゴロのお勧めの練習法

股割り

ゴロの処理に必要な、柔軟性を養うことが出来ます。
また守備の際に身体に無駄な力が入っていると
ミスが起きやすい上に、疲れやすくなる原因にも繋がります。
股関節を柔らかくすることで、そうした事を克服することも出来ます。

ショーバン捕球

近くの壁当てや、近めの距離のノック練習等で
実際のイレギュラーが起きた場合等に対応出来るように
練習することが出来ます。

横振り

自分のギリギリ捕れる打球を処理することで
守備範囲を少しずつ広げることが出来ます。

簡単な打球を処理するだけでは守備は中々向上しません。
他のスポーツにも言えますが、限界ギリギリの負荷を掛けることで
実力を向上することが出来ます。

安定した送球の為に

どんな打球に対応した時も、握り変えた後に手を同じ位置にもってくる必要があります。
また、スナップスローを身に付けるとより様々な場面でアウトを取る事が出来ます。

・直立した状態から真横へ手首だけでスローイング

・膝を付いて、肘の位置を固定して、スナップを効かせて投げる

こうした練習をすることで身に付けることが出来ます。

より上達したいあなたへ

梅原伸宏のグラブマネジメント ~守備力向上プログラム~ [UG0001]

グラブの扱い方についてより知りたいあなたにお勧めです。
華麗な守備を身に付けることが出来ます。

今回は以上です。
次回以降引き続きスポーツについて書いていきたいと思います。
それではまた、次回。

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プロフィール

ken20

Author:ken20
初めまして。
現在社会人しつつスポーツを楽しんでいますken20です。

実は私は最近まで、決してスポーツが好きではありませんでした。
私は幼少期は水泳を始めとして、剣道、柔道、弓道といった武道等様々な習い事を親に習わされて育ちました。

学生時代も運動部に入ってきた期間が長かったですが、
決して体を動かすことが大好きという訳ではなく、元々友人が所属していたり、帰宅部は嫌だったという様な割と弱い動機で所属していました。

体力や運動神経といったこと以上に、私は元来は面倒なことが大嫌いな性格で、疲れることが大嫌いな性分です。

そして大学時代、そうした弱い動機が無かった私は当然のように一度スポーツから離れました。

そして社会人になり、スポーツとは関係の薄い職場に就職しました。元来の性分と、職場の空気と合わないといった悩みから転職を決意しました。当然の如く親には反対され、誰に相談したら良いのか分からないときに相談に乗ってくれ励ましてくれたのは、今までスポーツを通じて過ごした仲間たちでした。
その時には本当に理解できていませんでしたが、スポーツというのは単純に体力や健康に良いというだけでなく、そういう繋がりをつくることも出来るものなのだと肌で感じました。。この時私は、初めてスポーツが好きになった気がします。

現在は、スポーツイベントの企画や、会場の運営を手掛けている
職場で働いています。
自分なりに楽しく働いています。
仕事で辛いことや嫌なことがあっても、
スポーツで発散しながらやっています。
職業柄様々なスポーツに出会うことがあり、
新しく始めるきっかけにもなっています。

スポーツは、本当に素晴らしいものであると、私は思っています。

私がこのブログを作ったのは、
学生時代、スポーツを楽しんでいたけど辞めて
また始めるきっかけが見つけられないあなた。
社会人になり、新しく何かを始めたいと思っているあなた。
スポーツが好きで何か始めたいが、自分に合った種目が分からないというあなた。

そういった人達にこのブログが
新しいスポーツに出会うきっかけになればと思っています。

これからブログ更新していきたいと思います。
よろしくお願いします。

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