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ボクシング⑮ もっと強くなりたいあなたへ

ご無沙汰です。
ken20です。

今回は、
既にボクシングを始めていて、もっと上達したいと思っているあなた
ボクシングに興味があって始めたいけど、何から取り組んで良いか分からないというあなた
そして、ボクシングが好きなあなた!
に向けてボクシングが上達する方法について紹介したいと思います。

皆さんはどういった理由でボクシングを始めましたか?
ボクシングを始めた切っ掛けは、皆さん様々だと思います。

健康の為、ダイエットの為、そして強くなるため・・・
皆それぞれ様々な動機があると思います。

しかし皆、やはりボクシングを上手くなりたいという気持ちはあると思います。
ボクシングが上手くなればボクシングをより楽しむことが出来るようになります。
そうしていくと、自然とボクシングを長く続けていくことが出来るようになります。

あなたは、ボクシングが上達するために必要なことは何だと思いますか?
大事なことは2つあります。

1つは、まず練習を継続することです。

ボクシングは練習を継続することが必要不可欠なスポーツです。
ボクシングは、非常にハードなスポーツです。
続けていく中で、時にはもう辞めたいと思う時もあるでしょう。
そうした時、自分の気持ちに折り合いを付けることが必要となります。

私としてお勧めするのは、具体的に計画を立てて頑張ることです。
キツい時にこそ頑張るのは、勿論理想ですが人間は時には休むことも必要な生き物であると私は思います。

月ごとや週ごとに練習する日数や時間を設定してそれを達成するようにします。
また、次の大会や試合がある場合その日まで練習を頑張るといった目標の立て方も良いと思います。

長年ボクシングを続けている人は休みかたも上手です。
オンオフのメリハリを付けることがボクシングを楽しむコツです。

2つ目は、効率的に練習するということです。

そして、如何に時間を有効に使うかということも大事な要素です。
その際、必要なのはボクシングの知識を蓄えるということです。
ボクシングジムのトレーナーに任せるのも大事ですが、
自分自身で効率的な練習方法を探すことも必要です。

書店等で自身で探すのも良いですが、私はDVD等の映像の資料をお勧めします。
動きや重心の変化、動きのリズム等紙上の資料より多くの情報を得ることが出来ます。
下記にボクシングの上達法について詳しく書いてあるDVDがあるので載せておきます。

練習方法のDVD
ボクシング上達プログラム~テクニックで相手を倒す理論的練習法~【OPBF東洋太平洋スーパーフェザー級王座 三谷大和 監修】DVD2枚組

テクニックを習得する練習方法について具体的に書かれています。

【ボクシング革命・自宅で学ぶ驚異の上達法】ボクシング史上に残る伝説の男・元三階級王者「前田宏行」が教えるボクシング上達DVD

自宅で出来る練習法について詳しく書かれています。


今回は以上です。
次回以降引き続きスポーツについて書きたいと思います。
それではまた、次回。

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カテゴリ:ボクシング  コメント:0

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プロフィール

ken20

Author:ken20
初めまして。
現在社会人しつつスポーツを楽しんでいますken20です。

実は私は最近まで、決してスポーツが好きではありませんでした。
私は幼少期は水泳を始めとして、剣道、柔道、弓道といった武道等様々な習い事を親に習わされて育ちました。

学生時代も運動部に入ってきた期間が長かったですが、
決して体を動かすことが大好きという訳ではなく、元々友人が所属していたり、帰宅部は嫌だったという様な割と弱い動機で所属していました。

体力や運動神経といったこと以上に、私は元来は面倒なことが大嫌いな性格で、疲れることが大嫌いな性分です。

そして大学時代、そうした弱い動機が無かった私は当然のように一度スポーツから離れました。

そして社会人になり、スポーツとは関係の薄い職場に就職しました。元来の性分と、職場の空気と合わないといった悩みから転職を決意しました。当然の如く親には反対され、誰に相談したら良いのか分からないときに相談に乗ってくれ励ましてくれたのは、今までスポーツを通じて過ごした仲間たちでした。
その時には本当に理解できていませんでしたが、スポーツというのは単純に体力や健康に良いというだけでなく、そういう繋がりをつくることも出来るものなのだと肌で感じました。。この時私は、初めてスポーツが好きになった気がします。

現在は、スポーツイベントの企画や、会場の運営を手掛けている
職場で働いています。
自分なりに楽しく働いています。
仕事で辛いことや嫌なことがあっても、
スポーツで発散しながらやっています。
職業柄様々なスポーツに出会うことがあり、
新しく始めるきっかけにもなっています。

スポーツは、本当に素晴らしいものであると、私は思っています。

私がこのブログを作ったのは、
学生時代、スポーツを楽しんでいたけど辞めて
また始めるきっかけが見つけられないあなた。
社会人になり、新しく何かを始めたいと思っているあなた。
スポーツが好きで何か始めたいが、自分に合った種目が分からないというあなた。

そういった人達にこのブログが
新しいスポーツに出会うきっかけになればと思っています。

これからブログ更新していきたいと思います。
よろしくお願いします。

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