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野球④ ピッチング上達法① ピッチングの基本

ご無沙汰です。
ken20です。
今回は野球をしているあなたに向けて、
野球のピッチングについて書いていきたいと思います。

野球のピッチングの基本

野球のピッチングにおいて大事なのは、
軸足、腕、肘の使い方と体重移動です。

バッティングと同様、ピッチングも様々なフォームが存在しますが、
この部分については共通している部分があります。

軸足の使い方

軸足は、野球のピッチングにおいて体幹を安定させて、
コントロールや球速の向上に欠かせない役割を担っています。

軸足一本で立った時に注意したいのは前後左右にグラグラしないで真っすぐ立つことです。
軸足の真ん中からつま先辺りに重心を置いて立つことです。

次に投げる動作にスムーズに繋げるために、この軸足で立つ部分は大事な基礎になります。
コツとしては、

軸足の股関節に体重を乗せる事
です。
軸足の内側を送球する相手に向けた状態が正しい状態です。

最初の時点では、体重を地面に溜めるイメージで真っすぐ立ち、
前に出す足は、膝とつま先を投げる方向へ真っ直ぐと出すことです
体重移動で、そのパワーを移動させます。

腕・肘の使い方

基本の部分で大事なことは、腕は投げる方向へ真っ直ぐ出すことです。「
この部分を守らないと、怪我等に繋がりますので要注意です。
腕を引きすぎず、身体の後ろに腕を引きます。
注意しないと、身体の後ろに引きすぎてしまいますので注意してください。

腕を上げた時、顔の近くにボールがあるのが正しいフォームです。

体重移動

体重が後ろに残るのではなく、ホーム方向の前の方に体重が乗るイメージで投球することです。
そうすることで、軸足で溜めたエネルギーをボールに乗せることが出来ます。

まずピッチャーになるにあたり重要なことは、フォームを固めることです
この3つの基本を守りピッチングフォームを固めることを意識していきましょう。

今回は以上です。
次回以降引き続きスポーツについて書いていきたいと思います。
それではまた、次回。

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プロフィール

ken20

Author:ken20
初めまして。
現在社会人しつつスポーツを楽しんでいますken20です。

実は私は最近まで、決してスポーツが好きではありませんでした。
私は幼少期は水泳を始めとして、剣道、柔道、弓道といった武道等様々な習い事を親に習わされて育ちました。

学生時代も運動部に入ってきた期間が長かったですが、
決して体を動かすことが大好きという訳ではなく、元々友人が所属していたり、帰宅部は嫌だったという様な割と弱い動機で所属していました。

体力や運動神経といったこと以上に、私は元来は面倒なことが大嫌いな性格で、疲れることが大嫌いな性分です。

そして大学時代、そうした弱い動機が無かった私は当然のように一度スポーツから離れました。

そして社会人になり、スポーツとは関係の薄い職場に就職しました。元来の性分と、職場の空気と合わないといった悩みから転職を決意しました。当然の如く親には反対され、誰に相談したら良いのか分からないときに相談に乗ってくれ励ましてくれたのは、今までスポーツを通じて過ごした仲間たちでした。
その時には本当に理解できていませんでしたが、スポーツというのは単純に体力や健康に良いというだけでなく、そういう繋がりをつくることも出来るものなのだと肌で感じました。。この時私は、初めてスポーツが好きになった気がします。

現在は、スポーツイベントの企画や、会場の運営を手掛けている
職場で働いています。
自分なりに楽しく働いています。
仕事で辛いことや嫌なことがあっても、
スポーツで発散しながらやっています。
職業柄様々なスポーツに出会うことがあり、
新しく始めるきっかけにもなっています。

スポーツは、本当に素晴らしいものであると、私は思っています。

私がこのブログを作ったのは、
学生時代、スポーツを楽しんでいたけど辞めて
また始めるきっかけが見つけられないあなた。
社会人になり、新しく何かを始めたいと思っているあなた。
スポーツが好きで何か始めたいが、自分に合った種目が分からないというあなた。

そういった人達にこのブログが
新しいスポーツに出会うきっかけになればと思っています。

これからブログ更新していきたいと思います。
よろしくお願いします。

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