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バスケットボール⑧ 技紹介編~クロスオーバー

ご無沙汰です。
ken20です。
今回はバスケットボールの技について紹介していきたいと思います。
その技とは、クロスオーバーです。

クロスオーバー
オフェンスがディフェンスを抜き去る為に左右の動きで、ディフェンスを揺さぶるドリブルです。
動作自体はボールを前に切り替えて抜くだけなので単純に見えますが、
非常に重要で、何より使い勝手の良い技であると言われています。

ドライブの大前提として、抜くことが第一の目的ですが、
理想としてはより早く、一瞬で抜き去る事も求められます。
試合の場合相手も5人居るため、速く抜くほど相手のディフェンスのヘルプが遅れることとなります。
そうした意味でもクロスオーバーはバスケの技の中でも重要度の高い技と言えるわけです。
特に速攻などの場面で活躍するドリブルです。

クロスオーバーに求められるスキル

クロスオーバー習得に求められるスキルとして、
まずハンドリング技術の習得です。
特に左右の手のハンドリングを同じレベルまで上達させることで、
タイミングを図りやすくなり、より余裕のあるクロスオーバーを習得する近道になります。
強くボールを付くためにボールを付く方の手も大事なのですが、
実はクロスオーバで大事なのはボールを迎えに来る反対の手です。
左右両方のドリブルスキル、そしてハンドリングがあればクロスオーバーの
上達に繋げられます。

クロスオーバーのコツ

そしてコツとしては、切り替えるタイミングです。
フェイク等を駆使して相手を動かし、その逆へ切り込み抜き去る。
突き詰めれば、これがクロスオーバーです。
相手の重心を崩し、隙間に割り込む感覚で抜く事を心掛けましょう。

そしてこれはクロスオーバーに限った話ではないのですが、
スポーツの上達の一番の近道は、上手い人を見て真似ることです。
そして自分自身の成りたいイメージ像を作り上げましょう。

以上です。
次回以降、バスケットボールの技を引き続き紹介したいと思います。
それではまた、次回。

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プロフィール

ken20

Author:ken20
初めまして。
現在社会人しつつスポーツを楽しんでいますken20です。

実は私は最近まで、決してスポーツが好きではありませんでした。
私は幼少期は水泳を始めとして、剣道、柔道、弓道といった武道等様々な習い事を親に習わされて育ちました。

学生時代も運動部に入ってきた期間が長かったですが、
決して体を動かすことが大好きという訳ではなく、元々友人が所属していたり、帰宅部は嫌だったという様な割と弱い動機で所属していました。

体力や運動神経といったこと以上に、私は元来は面倒なことが大嫌いな性格で、疲れることが大嫌いな性分です。

そして大学時代、そうした弱い動機が無かった私は当然のように一度スポーツから離れました。

そして社会人になり、スポーツとは関係の薄い職場に就職しました。元来の性分と、職場の空気と合わないといった悩みから転職を決意しました。当然の如く親には反対され、誰に相談したら良いのか分からないときに相談に乗ってくれ励ましてくれたのは、今までスポーツを通じて過ごした仲間たちでした。
その時には本当に理解できていませんでしたが、スポーツというのは単純に体力や健康に良いというだけでなく、そういう繋がりをつくることも出来るものなのだと肌で感じました。。この時私は、初めてスポーツが好きになった気がします。

現在は、スポーツイベントの企画や、会場の運営を手掛けている
職場で働いています。
自分なりに楽しく働いています。
仕事で辛いことや嫌なことがあっても、
スポーツで発散しながらやっています。
職業柄様々なスポーツに出会うことがあり、
新しく始めるきっかけにもなっています。

スポーツは、本当に素晴らしいものであると、私は思っています。

私がこのブログを作ったのは、
学生時代、スポーツを楽しんでいたけど辞めて
また始めるきっかけが見つけられないあなた。
社会人になり、新しく何かを始めたいと思っているあなた。
スポーツが好きで何か始めたいが、自分に合った種目が分からないというあなた。

そういった人達にこのブログが
新しいスポーツに出会うきっかけになればと思っています。

これからブログ更新していきたいと思います。
よろしくお願いします。

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