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バスケットボール④~練習シュート編~

ご無沙汰ですken20です。
今回はバスケットボールを上手くなりたいという人
に向けて練習方法を書きたいと思います。

因みにこのブログは基本的にバスケットボール部員のような人ではなく
普段体育館で練習できないような人の出来る練習メニューとして
書きたいと思います。

今回はシュートの練習についてです。
Ray20Allen-267x400.jpg

実は社会人がバスケットをやる中で一番難しいのはシュートだと思います。
シュートは、実際にリングが無いと練習するのが難しく、何より続けないと
距離感等の感覚が無くなってしまうからです。

自宅が出来るメニューとしては、寝転んでシュートの姿勢でボールを額の前で
掲げ、空中に放り元の位置にキャッチするのが良いと思います。
シュートに一番大事なアーチの感覚が養えます。
普段からボールを着いて、ハンドリングを身に着けることも重要です。

そしてゴールのある場所で練習できる機会がある場合、
レイアップシュート、近いレンジのシュートを優先して練習しましょう。
3ポイントシュート等のシュートは、近いレンジのシュートが出来た上で練習しましょう。


レイアップシュートについても書きます。
レイアップシュートは踏み切る場所と、手で撃とうとせず、ボールをゴールに
「届ける」感覚ですることを気をつけましょう。
そして他に人がいれば、その人のフォームをしっかり観察しましょう。
そして真似をするようにしてみましょう。
何度もやれば、いつか感覚が掴めると思います。

「観察」して、「真似をする」これはバスケットに限らず、全てのスポーツ上達のコツです

今回は以上です。
それでは、また次回。



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プロフィール

ken20

Author:ken20
初めまして。
現在社会人しつつスポーツを楽しんでいますken20です。

実は私は最近まで、決してスポーツが好きではありませんでした。
私は幼少期は水泳を始めとして、剣道、柔道、弓道といった武道等様々な習い事を親に習わされて育ちました。

学生時代も運動部に入ってきた期間が長かったですが、
決して体を動かすことが大好きという訳ではなく、元々友人が所属していたり、帰宅部は嫌だったという様な割と弱い動機で所属していました。

体力や運動神経といったこと以上に、私は元来は面倒なことが大嫌いな性格で、疲れることが大嫌いな性分です。

そして大学時代、そうした弱い動機が無かった私は当然のように一度スポーツから離れました。

そして社会人になり、スポーツとは関係の薄い職場に就職しました。元来の性分と、職場の空気と合わないといった悩みから転職を決意しました。当然の如く親には反対され、誰に相談したら良いのか分からないときに相談に乗ってくれ励ましてくれたのは、今までスポーツを通じて過ごした仲間たちでした。
その時には本当に理解できていませんでしたが、スポーツというのは単純に体力や健康に良いというだけでなく、そういう繋がりをつくることも出来るものなのだと肌で感じました。。この時私は、初めてスポーツが好きになった気がします。

現在は、スポーツイベントの企画や、会場の運営を手掛けている
職場で働いています。
自分なりに楽しく働いています。
仕事で辛いことや嫌なことがあっても、
スポーツで発散しながらやっています。
職業柄様々なスポーツに出会うことがあり、
新しく始めるきっかけにもなっています。

スポーツは、本当に素晴らしいものであると、私は思っています。

私がこのブログを作ったのは、
学生時代、スポーツを楽しんでいたけど辞めて
また始めるきっかけが見つけられないあなた。
社会人になり、新しく何かを始めたいと思っているあなた。
スポーツが好きで何か始めたいが、自分に合った種目が分からないというあなた。

そういった人達にこのブログが
新しいスポーツに出会うきっかけになればと思っています。

これからブログ更新していきたいと思います。
よろしくお願いします。

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